Haz las pequeñas cosas de tu vida con una conciencia relajada. Mientras comas, come totalmente: mastica totalmente, saborea totalmente, huele totalmente. Toca el pan, siente la textura. Huele el pan, huele el sabor. Mastícalo, deja que se disuelva en tu ser y permanece consciente; entonces estás meditando.
Y entonces la meditación no está separada de la vida. Cuando la meditación está separada de la vida algo va mal. Se vuelve en contra de la vida. Entonces uno empieza a pensar en ir a un monasterio o a una cueva del Himalaya. Entonces uno quiere escapar de la vida,
porque la vida parece distraernos de la meditación.
La vida no es una distracción, la vida es la ocasión de meditar.
La vida no es una distracción, la vida es la ocasión de meditar.
Bodhidharma
Que no es el protagonista de "Le llamaban Bodi" ;-), sino un monje budista de origen indio y fundador del Zen.
Eres sabia, energía.... una joven sabia, hay tanta razón en lo de querer escapar de la vida en el Himalaya, parece que me has leído la mente, aun cuando no me conoces, tenemos que conseguir que la vida nos deje pararnos en este mismo momento.
ResponderEliminarA por ello!!