¿De verdad sabes beber agua? ;-)

Todo el mundo sabe que hay que beber unos dos litros de agua al día, pero la cantidad diaria requerida exactamente se puede conseguir con esta fórmula:

(Kg. de peso x 1.1)/34 = Litros de agua necesarios por día

Para que el agua ingerida hidrate correctamente, hay que mantenerla en la boca  unos instantes, para que a su paso por la glándula sublingual hidrate el organismo. 

Una vez ingerida debe aguantar dentro del cuerpo un mínimo de dos horas. Si inmediatamente después de beber tienes que hacer pis es porque el cuerpo está deshidratado, así que es necesario beber más e incluso puedes añadir un poquito de sal del Himalaya.

No es conveniente tomar el agua durante las comidas, ya que el ácido clorhídrico y la peptina se hidrolizan con lo que la función principal del clorhídrico, que es deshacer la proteína, se interrumpe. Además impide que se deshagan bien los alimentos con lo que el quimo no llega correctamente al intestino. Los trozos que llegan mal transformados pueden atravesar la pared intestinal produciendo alergias alimenticias.

El agua supone el 85% del cerebelo, un 80% del cerebro y aproximadamente un 70% del resto de nuestro organismo. El cerebelo, y no el oído, es el principal órgano encargado de mantenernos en equilibrio, por lo que una persona que no beba suficiente y no tenga el cerebelo con el agua necesaria es más propensa a tener desequilibrios, caídas, mareos...

El agua también forma parte de los discos intervertebrales, del cartílagos, de los músculos, de los huesos... de todo. 

El agua es también imprescindible como medio de eliminación de todos las toxinas, deshechos, excesos y productos metabólicos. Para esto, además de beber el agua necesaria durante el día, métete en la cama, y con las piernas dentro, bebe un vaso de agua a sorbitos... este agua el cuerpo no la usa para la hidratación sino para la depuración y eliminación de toxinas.

Por cierto... para eliminar lo que hay que beber es aguita. Cocacolas, cafés, zumos... no sirven para limpiar, ¿o limpiarías la mancha de una camiseta con zumo de piña, por ejemplo? ;-)